设计艺术学院工会于2025年5月29日在博雅楼18428教室成功举办了“以书为径，清醒释‘压’之旅”阅读交流活动。通过阅读分享和交流讨论，帮助教职工缓解工作压力，提升心理调适能力，增强团队凝聚力，推动学院高质量发展。
活动特别邀请了学生心理健康教育中心办公室主任尚宇红担任主讲嘉宾。尚老师拥有近40年的心理健康教育经验，是该领域的资深专家。在活动现场，尚老师通过《清醒地活—超越自我的生命之旅》这本书，结合自身丰富经验，深入浅出地分享了如何通过“正念”转换身份、运用“悬浮技术”缓解压力的方法，为教职工提供了实用的心理调适技巧。此外，尚老师还推荐了心理学家露易丝·海的经典案例，激励教职工保持积极心态，面对生活与工作中的挑战。设计艺术学院党委书记段慧子也参与了活动，分享了自己在工作和生活中应对压力的心得体会，包括如何思考烦恼的根源、坚持正念练习以及关注家人的优点来调整心态。
随后，现场参与人员也积极互动，纷纷结合自身实际，分享了自己在工作和生活中遇到的压力以及应对方法。大家在交流中互相启发，气氛热烈。通过此次交流活动，教职工们不仅学到了缓解压力的专业知识，也增进了彼此之间的了解和友谊，为学院营造了更加和谐、积极的工作氛围。
此次活动帮助教职工找到释放压力的方法，提升心理调适能力。通过阅读与交流，教职工们不仅收获了知识，也增强了彼此之间的联系与支持，为学院的高质量发展注入了新的活力。
活动现场
分享环节
（文/李亚菲 摄影/吴昊 审校/朱玲玲 审核/段慧子）
