为搭建减压交流平台，增强教职工归属感，助力师生平衡工作学习与身心健康，11月26日，设计艺术学院工会在18428 教室成功举办“以书为径・健康聚力・工作赋能”阅读交流活动。本次活动特邀河南工业大学学生心理健康教育中心副主任、国家二级心理咨询师袁秀娈现场指导，学院党委副书记、工会主席朱玲玲、工会成员及部分学生代表共同参与，围绕美国彼得・阿提亚所著《超越百岁，长寿的科学与艺术》展开深度分享。
活动现场
活动现场，袁秀娈结合专业背景，介绍了作者的医学从业经历与创作初衷，聚焦书中“营养优化、运动强化、睡眠修复、心理韧性”核心理论，针对教职工备课科研、学生管理等职场压力场景，解析压力与身心状态的关联，通过心理动力学疗法视角，传授“工作间隙 5 分钟呼吸调节”等实用减压技巧，让科学长寿理念落地。
交流互动环节氛围热烈，老师们结合工作生活实际分享感悟。在谈到运动疗法时，朱玲玲结合个人经历，讲述了如何突破运动瓶颈、坚持深耕，最终将运动内化为热爱的成长故事，并毫无保留地分享了寻找适配自身运动方式的实用方法。随后聚焦饮食健康主题，袁秀娈详细普及了成年人每日热量的科学摄入知识，内容兼具专业性与实用性。现场互动频繁、讨论热烈，大家在思想碰撞中收获颇丰。
合影留念
此次工会活动为师生搭建了高效沟通、深度互动的交流平台，更彰显了学院以人为本的办学温度。未来，学院将持续聚焦师生核心需求，不断创新活动形式、丰富服务内容，推出更多兼具实用性与针对性的特色服务，助力师生以强健体魄、昂扬心态投入工作与学习，为学院高质量发展持续注入活力。
（文/张垚兰 燕朋朋 摄影/岳子涵 审校/朱玲玲 审核/段慧子）
