为关爱学院教职工心理健康，提升教师情绪管理能力，缓解日常压力与情绪困扰，设计艺术学院工会精心策划“三八”节系列活动。3月11日，首场活动——“给情绪松绑，与从容并肩”心理健康专题讲座在博雅楼三楼河南省工业设计研究院精彩开讲，学院党委书记段慧子、党委副书记、工会主席朱玲玲、工会成员代表共同参与。本次活动特邀郑州市第九人民医院心理医院副院长、国家二级心理咨询师李丽现场授课，学院教职工齐聚一堂，共同开启了一场寓教于乐、动静结合的心灵疗愈之旅。
讲座现场
活动伊始，一场别开生面的音乐互动小游戏迅速点燃了现场氛围。在专业心理治疗师的带领下，教职工们分组协作，化身各具特色的“人体乐器”——通过拍手、跺脚、拍肩等身体动作，发出富有节奏感的声响，跟随音乐节拍共同完成了一场别开生面的“演奏”。这一环节不仅活跃了现场气氛，更让参与者在欢声笑语中体验到团队协作的乐趣与身心释放的快感，为后续的深度分享营造了轻松愉悦的情绪基调。
活动现场
随后，李丽院长以深厚的理论功底和丰富的临床经验，为在场教职工带来了一场干货满满的心理健康专题讲座。结合教师职业特点，李丽深入剖析了教师群体面临的三大核心压力源：高强度情绪劳动、职业价值迷茫感、工作生活边界模糊化。她通过专业的压力信号检测表，从生理反应、情绪波动、认知变化、行为表现四个维度，引导教职工科学评估自身压力状态，帮助大家建立对心理状态的清晰认知。
讲座现场
李丽院长在讲座中系统分享了多项情绪管理的实用策略：从“承认有限”的自我接纳，到“课题分离”的边界意识，再到“建立仪式感”的生活美学，为教职工提供了科学有效的心理调适方法。她还详细介绍了腹式呼吸、5-4-3-2-1感官着陆法等即时减压技巧，引导大家学会捕捉生活中的微小美好，逐步建立起属于自己的心理支持体系。整场讲座专业而温暖，既有理论深度，又有实践温度，让在场教职工深受启发。大家认真聆听、积极思考、热情参与互动，现场氛围热烈而温馨。
此次心理健康专题讲座，是设计艺术学院工会关爱教职工的又一暖心举措，切实为教职工搭建了心理疏导、情绪解压的专业平台。未来，学院工会将继续以教职工需求为导向，持续开展形式多样的暖心活动，为教职工的身心健康保驾护航，助力大家以更从容、积极的心态投入到教学工作中，为学院高质量发展凝聚强大的心理力量！
（文/严培婧 蒋亚敏 摄影/郑雅文 严培婧 审校/朱玲玲 审核/段慧子）
