为搭建减压交流平台、舒缓教职工压力、凝聚学院向心力，11月11日，设计艺术学院在博雅楼三楼工业设计研究院举办“聆听自然，悦见本心”读书分享会。本次活动特邀校心理健康教育中心冯绍珍老师担任主讲嘉宾，学院党委副书记、工会主席朱玲玲及院工会成员共同参与，围绕英国作家艾玛·米切尔所著《大自然治好了我的抑郁症》展开交流分享。
分享会现场
冯绍珍老师结合书籍内容，介绍了作者兼具作家、插画家身份，在历经二十五年抑郁困扰后，依托自然实现自我疗愈的经历。分享过程中，冯老师结合书中四季故事，解读自然疗愈的内在逻辑：从秋冬时节接纳情绪低谷，到二月雪滴花破土而出带来微小希望，再到三月跌入全书情绪最低点、在林间获得内心的平复，书中没有渲染奇迹式痊愈，而是传递出观察、记录、规律行动、动手创造四件朴素却有力的自我关照方式。她借助注意力恢复理论，从生理调节、认知转换、阻断负面反刍三个维度，说明自然是天然的情绪缓冲，强调疗愈重在建立与自然的真实联结，践行“行动先于动机”。同时，结合高校教职工的工作现状，她提醒大家“先给自己浇水，再浇灌他人”，重视自我关怀。
交流互动现场
朱玲玲作总结讲话。她表示，疗愈不必追求宏大改变，一次散步、一片落叶、片刻的自然观察，都可以成为安放情绪的载体；希望老师们在日常中学会慢下来、静下来，给自己留一方喘息的空间，在细微之处发现生活的松弛与美好。她强调，学院工会始终重视教职工身心健康，希望全体教职工在繁忙工作之余重视心理调节、做好自我关怀，并将这份接纳与温暖传递给学生，以平和从容的心态面对教学科研与生活。
合影留念
此次读书分享会是学院工会关心关爱教职工身心健康的暖心举措，跳出单纯书本研读，将阅读、心理关怀与现实工作生活相结合。下一步，学院工会将持续立足教职工实际需求，丰富读书沙龙、心理赋能等文体活动，引导广大教职工在阅读中安顿内心，以更加平和饱满的精神状态投入学院各项事业建设。
（文/蒋亚敏 宁依夏 摄影/段昱彤 尹静涵 审校/朱玲玲 审核/段慧子）
